21. yüzyılın hastalığı olarak kabul edilen şişmanlık ile eşdeğer olarak ifade edilen obezite, vücutta yağların aşırı bir şekilde birikmesi olarak ifade ediliyor. Normal limitlerin üzerinde yağların birikmesi ise, vücudun besin alımının tüketim harcamasının üzerine çıktığı durumlarda gerçekleşiyor.
Vücudumuz, aldığı enerjiyi tüketemediği zaman, dokular içerisinde ve arasında yağ olarak depoluyor. Fazladan biriken bu yağlar ise, hücrelerimizin ve dokularımız sağlıklı yaşam kalitesini bozarak, birçok hastalığın öncüsü olabiliyor.
Ülkemizde yüzde 32’lik nüfus kısmının obezite problemi ile başının dertte olduğunu biliyoruz. Obeziteyi yaşayan ve obez olarak adlandırılan kişilerin kaybolan sağlıklarını ve yaşam kalitelerini tekrar geri kazanabilmeleri için birçok nedenleri olduğunu rahatlıkla ifade edebiliriz.
Obez olup olmadığınızı, beden kitle endeksinizi hesaplayarak anlayabilirsiniz…
Vücut ağırlığınızı, boyunuzun metrekare olarak karesine böldüğünüzde elde ettiğiniz sayı 18.5 altında ise zayıf, 18.5 – 24.9 kg/m2 arasında ise normal, 25 – 29.9 kg/m2 arasında ise hafif şişman, 30 – 39.9 kg/m2 arasında ise obez, 40 kg/m2 üzerinde ise ileri obez olduğunuz açıktır.
